来源：闲时花开 （ID：xsha369）

她明明那么渴望做一个好妈妈，却一次次当了坏妈妈。

她是她，也是你，更是每个焦虑的母亲……

收到一封读者来信，看完脑海里有很多似曾相识的身影闪过，所以决定拆开，和更多朋友一起解读。

信件内容如下：

娜姐，见字如面。

昨天，是我们小区被封控管理的第16天。

因为疫情原因，我丈夫被隔离在上海，我和两个孩子被隔离在苏州。

两个孩子，老大是女儿，12岁，老二是儿子，5岁。

昨天下午，我因为有个重要材料，必须完成后传给领导，就明确告诉两个孩子：

妈妈在卧室工作，姐姐在书房安心上网课，弟弟在客厅拼积木，我们互不打扰。

结果，我工作忙完出来，发现老大根本没有上网课，也没有写作业，而是在用ipad玩网游，而老二也没有在客厅拼积木，而是在用爸爸的旧手机刷视频。

那一刻，我头顶燃烧起熊熊怒火，情绪瞬间崩溃，大吼一声：

“你们，在干什么？是要气死妈妈吗？妈妈又要工作，又要带你们，你们怎么没有一个省心的？”

两个孩子吓得赶紧关了ipad和手机，但我的怒火并没有消失。

不知道是连日来疫情的折磨，还是我的忍耐到了极限，我突然站在客厅里崩溃大哭，把自己的头往墙上撞，脱口而出地竟然是：

“不过了，不过了，这日子没法过了！”

02

听到我撞墙的声音，老大赶紧从书房跑出来，抱着我哭：

“妈妈，我错了，你不要撞自己了，我应该好好学习，我发誓今后一定好好学习！”

老二也吓呆了：“妈妈，我再也不会看视频了！我会保护好眼睛的！”

看到眼神里写满恐惧的两个孩子，我心中的怒火才像潮水一样缓缓退下。

恢复了理智的我，抱着两个孩子，号啕大哭：“对不起，对不起，妈妈错了，妈妈不该吼你们……”

其实，我已经不是第一次这样伤害孩子们了。

最近的一次，是两个月前。

因为疫情，我们都留在苏州过年。

当时，我老公也在家。

他在书房，老大和老二因为橡皮泥的事儿，在客厅打了起来。

我正在厨房烧饭，喊我老公的名字，让他去调解两个孩子的纷争。

我连喊五六声，我老公都没有应声。

我跑到书房一看，他在用电脑打游戏，还戴着耳机，根本没有听见我喊他，更对两个孩子的争吵置若罔闻。

我当时也是气急败坏，把手中做饭的勺子，砸向正玩游戏的老公，虽然没有砸中他，但砸坏了他的电脑。

我气老公的不作为，气两个孩子的不听话，更气自己的忙乱焦虑……

盛怒之下，我一屁股坐在客厅里，当着孩子的面儿，狂扇自己三个耳光

这，吓坏了两个孩子，也震惊了我老公。

我当时的念头，竟然也是：“这日子没法过了，干脆我们都死了算了！”

03

“这日子没法过了！”

这个念头是从什么时候有的呢？

读娜姐的文章一年多了，我也懂得了从源头上分析自己。

我小时候，父母总因琐事大打出手，我母亲披头散发地哭着说出的，是这句：“这日子没法过了！”

我生下老大后，婆婆来帮忙带孩子，因为养育观念的不同，我们婆媳多有冲突，婆婆一哭二闹三上吊，我抱着孩子回娘家时，对父母诉苦的是这句：“这日子没法过了！”

老大6岁那年，我意外从我老公的手机里，发现他出轨女客户的事实，就在我决定离婚时，又意外发现自己已怀上老二，我左右为难，日日以泪洗面，内心默念的是这句：“这日子没法过了！”

后来，我老公真心回归家庭，我决定生下老二，这次我母亲从老家来帮我带孩子，她老人家总是挑拨我们夫妻矛盾，搞得家里鸡犬不宁，我在母女大战里也一次次想到：“这日子没法过了！”

再后来，我当了两年全职妈妈后，在老二3岁时重返职场，结果却跌落家庭和工作无法平衡的焦虑里，一次次情绪失控，一次次暴怒发火，一次次吼叫出的，还是这句：“这日子没法过了！”

“这日子没法过了”，不知什么时候变成了我的口头禅，和心里最深的怨念。

娜姐，我是多么渴望幸福啊，多么期待把日子过好啊，多么想当一个好妈妈啊。

现实中，我却一次次成了坏妈妈，成为情绪糟糕的女人。

04

每一次情绪失控后，我都特别内疚。

特别是看到两个孩子，像受惊吓的小猫，蜷缩在我身边，流着泪说“妈妈，妈妈，我们爱你”时，我就觉得自己简直就是罪人。

每次吼完孩子后，我都发誓今后再也不会这样了。

可下一次，一件极小的事儿，我还会失控，还会炸毛，还会怒气冲天，还会崩溃大哭，还会把情绪的子弹再次射向我最爱的孩子，让他们陷入不安和惊恐。

其实，我很早就曾暗暗发誓：“将来结婚了一定要当个好妈妈，决不能像我的妈妈那样，动不动就骂人！”

为了当一个好妈妈，为了逃离原生家庭，我发奋读书，考上重点大学，又读了研究生，遇见了同样研究生毕业的丈夫。

我以为我牵着他的手，就能走向五彩缤纷的幸福之地。

但是，自从结婚生娃后，因为养娃、生计、教育、工作，我们的关系早已伤痕累累。

尤其是他出轨后，我们再也没法回到最初的样子，我也离幸福越来越远。

娜姐，再次情绪失控对孩子们发脾气后，我一夜无眠。

今天凌晨起床，给你写信，是想听到你的剖析和建议。

我不能再这样伤害孩子了，我要如何救赎自己。

盼回复。

05

以上为来信内容，以下为我的回复——

感谢信赖。

我看完你的来信，脑海里闪现着这样一个画面：

一个小姑娘被困在一间黑暗的房子里，她害怕极了，恐惧极了，无助极了。

即便如此，她也没有自暴自弃，她一直在寻找门，寻找窗，寻找逃生之路。

只为从这密不透风的黑暗里钻出来，来到外面的阳光下。

亲爱的，你就是那个小姑娘。

我给你回信，是想告诉你：

你虽然身处黑暗和焦虑的中央，但你从来没有放弃自己。

正因为你没有放弃自己，少年的你，才在父母的战争里，突围出去，找到优秀的自己；

如今的你，才在被伤害被背叛的伤痛里，带着两个孩子，撑起一个家，劳累和抱怨中，依然不忘反思自己。

虽然，有时候，你做得不够好。

接二连三地冲突与伤害，也让你跌落焦虑和抑郁。

但是，亲爱的，当你提起笔给我写下这封信时，你就已经开始从黑暗下，挪到阳光里。

因为，察觉、反思、书写和求助，是改变的开始。

所以，我愿意和你一起，去看清问题的症结，去习得改变的秘籍——

06

我们当下面临的问题，都是过往创伤的淤积。

从过去活到当下的我们，某种程度上都是连续创伤的载体——

成长就是一个不断被暴击的过程。只是有的人受伤比较轻，有的人受伤比较重。

原谅我，说出这样的真相：

你是那个受伤很重的人，且每一次受伤后你都没有痊愈。

父母争吵，打架，闹离婚，那是你原生家庭的创伤，直到现在，你也没有等来和解；

婆媳矛盾，丈夫无视，这是你再生家庭的创伤，直到如今，你也没有习得方法；

丈夫出轨，你遭到背叛，怀有身孕，对爱情的守护，对生命的珍重，让你选择了委曲求全——这并不代表伤害可以一笔勾销，那些没有被看见的伤痛，一直潜伏在你的心口中央；

丈夫虽然回归家庭，但他在异地工作，无法陪你和孩子，也无法及时帮你分担家务、教育的压力。

你要工作，要带娃，要操持家务，要辅导功课，你没有分身更不会七十二变，你像很多妈妈那样，在丧偶式育儿和负重前行中，藏匿了太多悲伤和恐惧……

情绪失控，大发雷霆，自我伤害，恐吓孩子，都是表象。

真相是，作为连续受伤却从未治愈的你，内心里郁结了太多负面情绪

你不知如何安放这些负面的情绪，就一次次被它们压制到你的体内。

它们并没有消失，而是以日常矛盾为契机，瞬间就化身庞然大物，吞噬掉你……

你的确需要治愈——

作者简介：刘娜，80后老女孩，心理咨询师，情感专栏作者，原创爆文写手，能写亲情爱情故事，会写亲子教育热点，被读者称为“能文艺也理性的女中年，敢柔情也死磕的傻大妞”。