02

与父亲决裂，差点抑郁寻死

我经历了人生中最糟糕的一段时光

但其实，跟大多数人一样，林宇曾经也经常为“搞不定关系”而痛苦不堪。

跟父亲决裂，女友出走，生意失败，遭遇车祸，一系列糟糕的事情在林宇的人生中呼啸而来...

患上了抑郁，把自己关在8平米的小房间，呆了8个月，就在林宇准备好了遗书自杀时，遇到了一位咨询师。

他问林宇，你的人生中有没有一件让你最痛苦的事情，到现在都难以释怀。

在林宇脑海里闪过的，是父亲。

中考那天，林宇喝醉了酒，导致下午考试交了白卷。成绩公布，距离所有人认为有能力上的重点高中差了10分。

当时林宇父亲从贵州赶来无锡，拿了一把斧头直接朝林宇砍来，险些丧命。从此，林宇跟父亲，很少再有联系。

咨询师听完故事后，问了一句：“你有没有想过，你为什么要在中考的时候去喝酒？”

心理医生说，“实际上，你想用自己的失败，去伤害你父亲。

 

你希望他沮丧，让他感到自己无能为力，让他体会你受伤的感觉。而你父亲之所以要拿斧头砍你，是因为，他真的被你伤到了。”

 

你努力摆脱父亲的影子，但你不知道的是，在之后的所有关系里，你成为了你的“父亲”。

一语点醒梦中人。

“你不行！你很糟！”这是记忆里父亲经常对林宇说的话，却让林宇想起了对待女友的方式，对工作伙伴的方式，对待孩子的方式。

这恰恰是林宇关系中的真相。

林宇对待别人的方式—对女友严苛，疏离，对孩子严厉，动不动发火，对工作伙伴的不信任，实际上无意识地复制了父亲对林宇的关系模式。

这个发现成为了一个契机，林宇开始尝试跳出这种潜意识“怪圈“，学习人和人的关系模式。

通过大量的心理学研究和真实案例，我发现每个人的内在关系模式是不一样的。

我给不同的关系模式总结出了四种典型类型：蜗牛型、袋鼠型、鸵鸟型、斑鸠型。

每种类型的背后，藏着原生家庭的烙印，也对应着一个人应对不同关系的种种“潜意识”反应。

系统学习了婚姻家庭关系里的影响后，凭借在关系模式中的自我觉察，以及对他人关系模式的分析，让更多的人的人生关系发生了巨大的改变。

学习亲密关系，就好像拿到了一把解锁关系的万能钥匙，把以前阻塞、纠缠、痛苦、冷淡的关系之门都打开了。

林宇学习后懂得了跟父亲最佳的相处之道，他们俩的关系，也变得不再像仇人，而是彼此互相支持的朋友。

从一名不懂得如何处理关系的普通人，到改变自己的家庭和生活，这些都能越来越好

而这些，都是在系统学习婚姻家庭关系后发生的改变。

03

改变内在关系模式

需要看见你的关系模式

这些年来，我接触了太多被关系所困、被自己所困的人。

令人遗憾的是，很多的关系走向破裂，往往跟吵架的内容或者没什么关系，而是跟自己的内在关系模式有关，那才是最伤人的。

有一个来访者找我咨询，她说实在受不了她的丈夫了，想离婚。

 

她的丈夫喜欢喝酒，每次喝醉了就会让她来接。尽管她对此厌恶至极，但每一次都会接他回来，照顾她，让他不要再喝酒。

 

“我这么辛苦，为什么就没人来体谅下我呢。”他们经常为此争吵，丈夫抱怨，她管的事情太多了。

 

这很有趣，妻子就是我在客体关系理论基础上总结的一种类型的人——袋鼠型。她习惯性照顾丈夫，但边照顾边埋怨。

 

我说：“你有没有想过，有一天你不去接他了会怎样？”

 

在好几次咨询中，我都重复了这句话。有一天她说：“我试试”，之后她丈夫喝醉三次她都拒绝去接他。

 

等到第四次她丈夫意识到了她不会再去接他的时候，他丈夫不再喝醉了，自己叫个代驾回来了。后来她丈夫喝酒越来越少，他们两个人之间关系越来越好。

类似的故事还有很多。

每个人都有自己的一套关系模式，当没有被意识到的时候，这种模式就一直在我们身上起作用，重复相同的命运。

相反，对内在关系模式看见越深，检讨越彻底，内耗碰壁越少，关系也就越顺畅。

很多听课用户，向我分享了属于他们关系里「看到更多」「改变更多」的故事。

突然明白了我跟我丈夫之间的剑拔弩张的关系，两只鸵鸟型的人在一起相爱相杀，各自的关系模式不同，导致了很多误会。之前，我都是没有任何感触的。

 

以前特别害怕跟领导沟通，就算有不懂的问题，也不会问，往往到最后才发现捅了大篓子。理解了自身的关系模式后，我发现内心的恐惧和阻碍竟然慢慢变少了。

 

我的妈妈就是袋鼠型，以前一直不理解，为什么她总是跟我们抱怨自己很辛苦很累，又不让我们插手，导致关系很紧张，现在终于找到了跟妈妈相处的方法。

 

或许你会觉得这个方法看起来有点“新奇”甚至“不可思议”，但你不知道的是，当你察觉到的那一刻，改变就已经在发生了。